Tips Mengatasi Mata Lelah Di Depan Komputer

Komputer atau laptop merupakan benda yang akhir- akhir ini banyak mendominasi pada setiap kalangan. Hal ini didasari oleh kebutuhan manusia yang semakin hari semakin meningkat. Keberadaan ini dipicu oleh keinginan manusia yang menginginkan segala hal berlangsung secara instan atau praktis.

 Saat ini Internet yang bisa diakses dari Laptop dan Komputer memberikan berbagai tawaran menarik,baik pengetahuan,permainan,hiburan,perkerjaan Online dan lainnya,memicu banyak orang betah berlama-lama didepan laptop,hal ini tentu saja akan membuat sakit mata atau perih.

 Selain itu Komputer ataupun laptop memang sangat begitu banyak membantu menyelesaikan berbagai aktivitas dalam bidang- bidang tertentu.

Sudah menjadi hukum alam jika terdapat sisi positif maka sisi negatifnya pun tidak ikut ketinggalan. Berbagai macam manfaat dari benda satu ini ternyata mempunyai dampak buruk bagi tubuh kita terutama mata. Untuk menghindai hal tersebut, disarankan untuk melakukan hal- hal berikut ini:

1. Beri jarak antara layar komputer dan mata

Salah satu penyebab mudah lelahnya mata kita saat berhadapan di depan komputer adalah karena tidak adanya ruang atau jarak antara mata dan juga komputer. Memberi jarak pada keduanya merupakan hal yang memang harus dilakukan mengingat pentingnya menjaga kesehatan mata agar tidak terkena dampak dari radiasi atau cahaya yang berlebih dari komputer itu sediri. Bukan hanya berlaku saat berada di komputer saja namun pada dasarnya di depan Televisi pun kita juga harus menjaga jarak. Bagi kalian yang merasa akhir- akhir ini kesehatan serta ketajaman mata berkurang, bisa jadi itu juga merupakan faktor kesalahan anda yang kurang memperhatikan jarak antara Televisi ataupun komputer dengan penglihatan anda.

2. Gunakan kaca mata anti silau

Aneh memang ketika kaca mata hanya digunakan sebagai pelindung mata saat bertatapan dengan monitor. Namun nyatanya cara ini memang ampuh untuk melindungi mata kita dari radiasi serta cahaya silau dari komputer itu sendiri. Dengan menggunakan kacamata anti silau ini maka radiasi serta silaunya cahaya yang dihasilkan oleh komputer tidak akan langsung berdampak pada kita.

3. Beristirahat

Beristirahat ketika sudah lelah merupakan hal yang harus dilakukan. Rasa lelah sendiri merupakan warning bagi kita untuk menyudahi sejenak aktivitas yang sedang kita lakukan. Jangan sampai memaksakan diri yang sudah lelah untuk tetap melakukan pekerjaan anda berlama- lama di depan sebuah komputer ataupun laptop hal ini hanya akan memperburuk kesehatan mata anda.

4. Rutin memeriksakan mata

Sama seperti gigi yang harus rutin setiap beberapa bulan sekali diperiksa, mata pun demikian. Rutin memeriksakan mata merupakan cara pencegahan diri agar kita tau jika sewaktu- waktu mata kita mengalami suatu perkembangan yang buruk terhadap mata kita sehingga jika sesuatu terjadi, kita bisa buru- buru melakukan pengobatan dini agar tidak menjadi parah pada akhirnya.

5. Atur kontras cahaya di komputer anda

Mengatur kontras cahaya merupakan hal yang wajib diperhatikan. Mengatur sedemikian rupa agar kontrasnya sesuai dengan mata kita menjadi salah satu cara untuk mengurangi dampak buruk penggunaan komputer terhadap mata itu sendiri. Jangan terlalu terang karena hanya akan mempercepat kelelahan pada mata mata. Selain itu cahaya yang terlalu terang menyebabkan mata anda cepat menjadi perih dibandingkan dengan kontras cahaya yang tidak terlalu terang.